●○在涅貴不淄，曖曖內含光○●...

老盯電腦眼睛過勞 中醫搶救惡視力

▲中醫師葛正航指以枸杞、菊花、當歸等藥材。（記者蔡淑媛攝）

▲中醫師葛正航指出，蕭太太打電腦太久，用眼過度，分泌物多、視線模糊。（記者蔡淑媛攝）

▲保養眼睛可揉壓攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、睛明6個穴道。（記者蔡淑媛翻攝）

記者蔡淑媛／台中報導

73歲的蕭太太擔任平面設計師工作已經40年，每天用電腦打字、繪圖8到10小時，甚至超過12小時，一年多前感覺視線模糊、眼睛分泌物變多，就醫診斷是輕微白內障，但還不到開刀的程度，服藥後也未改善，後來更惡化到看著螢幕一個小時就淚流不止，無法再工作。

今年10月，蕭太太尋求中醫治療，中國醫藥大學附設醫院中醫師葛正航指出，肝腎之氣影響眼睛功能，年紀大，肝腎之氣退化，加上用眼過度，眼睛出現乾澀或分泌物增加，視線模糊，以杞菊地黃丸為主，搭配其他中藥治療。

蕭太太表示，現在她的視線清明，不再流淚，恢復了工作，不過為了保護眼睛，以往的工作量減半，而且每工作2到3小時就會休息1小時。

葛正航表示，現在電腦族、低頭族造成眼睛老化的年齡提早，許多患者30歲就出現眼睛乾澀模糊，他建議每用眼50分鐘應休息10分鐘，多吃深色蔬果，也能按摩眼睛四周6處穴道保養眼睛，尤以眉頭的「攢竹」穴最好，想到就按揉10次到痠脹感。

電腦族、低頭族眼睛提早老化

英采眼科診所院長蔡三章指出，用眼過度造成眼睛太疲勞，眼乾或分泌物增加，視線模糊，眼睛應多休息，中醫養肝腎之氣就有調養生息作用。如果眼睛長期過度疲勞不理會改善，除了會乾症，嚴重可能會眼中風、近視族群出現黃斑部出血，有失明之虞。

葛正航說，電腦族、低頭族用眼過度，平日可飲用檸檬汁、橘子汁等酸酸的飲料，或是玫瑰茶飲放鬆身體，枸杞菊花茶可延緩眼睛老化。

熬夜打電動、看甄嬛 34歲女早發白內障

記者林相美／台北報導

白內障不是中、老年人才會發生的疾病。一名34歲女子近半年來熱愛玩線上麻將遊戲，3C產品不離手，最近更迷上清宮劇，連續5天看了72小時，近視倍增，眼前茫然，就醫檢查才發現是早發性白內障。醫師提醒，3C的螢幕輻射也會導致水晶體病變，不可輕忽。

開業眼科醫師何一滔昨天解釋，水晶體內有蛋白質，3C產品的螢幕輻射會影響其中的結構，紫外線過度暴露也會導致水晶體混濁，現代人離不開3C產品，不少年輕人在公車、捷運用手機、平板看影集、連續劇，緊盯小螢幕，對眼睛負擔大，眼睛容易乾澀，也沒有適當休息。

何一滔說，這名34歲的女子原本近視700多度，但近半年熱衷線上遊戲，原本就緊盯螢幕，後來又狂追「後宮甄嬛傳」，近視度數增加一倍，破了1000度，視力更差，女子還以為是度數加深，沒想到已罹患白內障；另一名46歲的科技業主管，工作長時間用電腦，原本近視600多度暴增到1600度，視力急速退化。

何一滔提醒，白內障有年輕化趨勢，好發年齡由平均65歲降至45歲，一般人20歲後，近視度數不易加深，若發現度數暴增，可能是白內障的徵兆，另外，若兩眼視力模糊、眼前出現飛蚊、黑點也要儘速就醫。

何一滔建議，使用3C產品每半小時就要休息，讓眼睛望向遠處，從事水上、戶外活動配戴合格的太陽眼鏡，避免眼睛曝曬於紫外線下，另要避免直視夜店的雷射燈光，平時可以溫熱水熱敷眼睛，每次3分鐘、360度轉動眼球，每次轉動15秒保養眼睛。