一、
1.避免基改食物, 炸物, 基改大豆 / 黃豆 / 玉米 / 加拿大芥花油, 目前台灣市面上的大豆沙拉油是為基改豆(本產品是為基改大豆...), 據研究指出, 易致腫瘤, 女生容易乳腺腫瘤,
男生容易肝腎腫瘤 [這個問題有許多利益關係, 一直有爭議, 但為了身體健康, 小心食用, 尤其已是病體, 代謝可能較差] 註1.
2.避免攝取動物性脂肪(皮下, 肥肉), 糖類,
避免牛奶 / 乳酪/ 起司/ **奶油, 容易堆積於乳腺, [這個也有爭議, 仍可食用, 但減少食用牛奶, 但要避免奶油等, 小心食用, 尤其已是病體] 以低脂牛奶, 優酪酪偶而食用 註2.
3.避免黃嘌呤食物 : 可可, 咖啡, 巧克力, 食品添加物(醬油, 洋芋片, 泡麵麵體...) 註3.
4.絶對避免 荷爾蒙針劑, 藥物, 食物? 使用 / 食用 請先向醫師諮詢
二、定期追蹤回診
三、多運動: 尤其腹部深呼吸, 拉筋, 筋膜運動, 瑜伽運動, 跳躍(打通淋巴) 註4.
四、多蔬果、食用適量粗糧 : vitamin A, B, C, D, E, 鈣, 鎂... (不知道缺什麼, 首以蔬果補足, 不足才以綜合維他命, 若有食用疑用, 可先向醫師諮詢)
火龍果, 奇異果(助眠), 蕃茄(淋巴), 藍莓(抗腫瘤), 葡萄, 橘子, 絲瓜, 藻類(海帶,紫菜等), 梨, 白木耳, **綠豆(解毒?), 菇類... 註5.
五、適量吃魚 (DHA, omega 3...)
六、適量小麥胚芽(平衡內分泌), 鈣質(小魚乾)補充
七、若有睡眠等問題, 要及時向中醫求診, 根除
八、泡腳, 腳底腳摩 (不確定有效否, 可以嘗試) 註6.
註1. : https://www.newsmarket.com.tw/blog/65998/
https://www.facebook.com/jalianglin/posts/839587886058988/
https://nogmolunch.wordpress.com/2017/10/19/%E6%B3%95%E8%A6%8F%E8%A7%A3%E9%87%8B%EF%BD%9C%E9%86%AC%E6%B2%B9%E4%B8%8D%E5%90%AB%E5%9F%BA%E6%94%B9%E6%88%90%E5%88%86%EF%BC%8C%E4%BD%86%E5%8C%85%E8%A3%9D%E4%B8%8A%E8%AA%AA%E3%80%8C%E5%8A%A0%E5%B7%A5/
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5048767
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1910
註2. : https://www.youtube.com/watch?v=o6RsgFMmT3A
https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=364
註3. : http://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=5847
註4. : https://health.udn.com/health/story/7399/1035377
註5. : https://heho.com.tw/archives/9309
https://www.top1health.com/Article/21525
註6. : http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=44535
註 : https://www.youtube.com/watch?v=rHHkzbe8swg
https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr5/c6210/breast%20cancer%20-%20nutrition.html
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